Arusha liegt auf einem Hochplateau (1.800m) in der Nähe der bekanntesten Naturreservate am Fuße des Kilimandscharos. Der Name bezeichnet sowohl die Region wie auch die Hauptstadt und gleichzeitig größte Stadt. Die Region besteht aus 5 Distrikten: Ngorongoro, Monduli, Karatu, Arumeru und Arusha. Nach einer im Jahr 2012 durchgeführten Volkszählung leben in der Region Arusha 1.694.310 Menschen.
Die Stadt Arusha liegt am südlichen Fuße des Mount Meru. Da dieses Gebiet über ausreichend Wasser verfügt, ist es dicht besiedelt und wird landwirtschaftlich genutzt. Die meisten Bewohner sprechen Swahili, die Amtssprache Tansanias, und ihre eigene Stammessprache.Viele sprechen zusätzlich Englisch als Bildungs- und Verkehrssprache. Die Stadt Arusha leidet unter einer zunehmenden Verstädterung, da die Landbevölkerung in die Stadt umzieht, um dort Arbeit zu finden.

Dar es Salaam liegt im Osten des Landes am Indischen Ozean und ist im mit 4,4 Mio Einwohnern (2012) die größte Stadt Tansanias. Knapp zwei Drittel der Einwohner sind zwischen 15 und 64 Jahre alt, Kinder zwischen 0 und 14 Jahre stellen ein Drittel der Bevölkerung und nur zwei Prozent der Einwohner sind älter als 65. Mit einem erwarteten jährlichen Bevölkerungswachstum von 4,4 % im Durchschnitt liegt Dar es Salaam bei den am stärksten wachsenden Städten der Welt auf Platz 9.

Dar es Salaam ist das wirtschaftliche Zentrum von Tansania. Der innerstädtische Verkehr wird durch Busse und Minibusse (die sogenannten Dalla-Dalla) bestritten. Die Hauptverkehrsstraßen sind gut ausgebaut, aber im Berufsverkehr chronisch verstopft. Nebenstraßen sind oft nicht asphaltiert und nachts nicht beleuchtet.